— app do aluno · demo interativo
Bom dia,
Ana Silva 👋
AS
🔥
7
dias seguidos
🏆 recorde
Continue assim — você está no top 5% dos usuários!
Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
Sáb
Dom
Treino de hoje
Push A — Peito & Tríceps
6 exercícios · ~50 min
Sua semana
4
treinos
1.240
kcal
3h 20
tempo
Atividade recente
Caminhada
Hoje às 7h40
8.230 passos
Pull B
Ontem · 52 min
✓ feito
Início
Treino
Progresso
Nutrição
Perfil
Início — hero verde + menus coloridos
Push A
6 exercícios · ~50 min
2/6
Inclinado halteres
3×10–12 · feito
2
Supino reto
4 × 8–10 · 65 kg
3
Crucifixo polia
3×12–15 · 15 kg
4
Desenvolvimento
4×8–10 · 50 kg
5
Elevação lateral
3×12–15 · 12 kg
6
Tríceps testa
4×10–12 · 30 kg
2/6
feitos
18min
restantes
320
kcal
Início
Treino
Progresso
Nutrição
Perfil
Treino — ex. atual em azul
0:08
0:23
Supino reto
Barra · Peito · Intermediário
50 min
Séries · 4×8–10 · 65 kg
Descanso
1:30
Início
Treino
Progresso
Nutrição
Perfil
Player · clique S3 e S4 para completar
🏆
Treino concluído!
Push A — Peito & Tríceps
48 min
tempo total
380 kcal
queimadas
6/6
exercícios
+2,5 kg
no supino
🔥
8 dias seguidos!
Novo recorde pessoal 🎉
🏅
MR
Marcos Ribeiro
Ana, que treino incrível! Você superou a carga do supino hoje — continue nesse ritmo! 💪
Início
Treino
Progresso
Nutrição
Perfil
Conclusão — celebração com confete
Análise de forma
IA · Ymove
IA
Grave seu exercício
Supino reto · 10–30 segundos
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Análise IA — clique em "Iniciar gravação"